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Alimentación bebe de 1 año

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En los primeros años de su vida su alimentación es uno de los puntos más importantes tanto para su crecimiento como para su salud.

Su dieta debe ser sana y balanceada, debe haber un consumo equilibrado de grasas y vitaminas para que crezca sanamente.

¿Qué hacer?

La leche sigue siendo importante porque aún necesita mucho calcio. La leche de vaca es la más recomendada por sus altas cantidades de proteínas.

El pescado le viene muy bien para sus necesidades de hierro y vitamina B12, que son necesarias en el desarrollo del sistema nervioso, además de vitaminas A y D.

Es importante que también le des frutas y verduras aunque sea trituradas o en forma de zumos.

¿Qué no hacer?

No le des frutos secos o frutas duras como la manzana con las cuales se puede atragantar o algo peor, debes darle frutas blandas. No le des tampoco uvas o similar, si no es troceada, por su forma se le podrían ir a la garganta también.

No le dejes comer mientras salta, juega o corre, que coma sentado/a, pues puede atragantarse y sentarle mal la comida.

No le des alimentos con alto contenido en azúcar como caramelos, bebidas azucaradas, postres, bollería industrial y miel.

No le obligues a comer cosas que no quiere haciendo del momento de la comida algo desagradable para él/ella, tan sólo intenta motivarlo/a a que pruebe cosas sanas y/o pícalas mucho para que no sean visibles.