Proyecto Arena ONG

Proyecto Arena

Estrategias para manejar el estrés escolar

Es fundamental que como padres entendamos la importancia de enseñar a nuestros hijos estrategias para manejar el estrés escolar, ya que les permitirá enfrentar de manera más eficaz las exigencias académicas y emocionales.

¿Qué hacer?

  1. Escucha activamente a tu hijo/a. Ejemplo: "Cuéntame cómo te sientes con respecto a los exámenes".
  2. Incentiva el autocuidado. Ejemplo: "¿Has descansado lo suficiente esta semana? Recuerda la importancia de dormir bien".
  3. Ofrece tu apoyo incondicional. Ejemplo: "Estoy aquí para ti, ¿en qué puedo ayudarte?"

¿Qué no hacer?

  1. No minimices sus preocupaciones. Ejemplo: "Todos pasamos por lo mismo, no te preocupes tanto".
  2. No presiones en exceso. Ejemplo: "Debes sacar una nota perfecta en este examen sí o sí".
  3. No compares con otros. Ejemplo: "No entiendo por qué no puedes ser como Fulanito/a en matemáticas".

Recuerda que tu participación activa en la vida escolar de tu hijo/a es fundamental. ¡Sigue involucrándote y apoyándolo/a en este proceso de aprendizaje y crecimiento!